Coaching personal y profesional para lograr bienestar, orden y claridad en tu vida
Recupera tu calma, alcanza tus objetivos y gestiona tu tiempo…
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¿Sientes que…
🟧 no sabes cómo organizarte ni qué tareas priorizar?
🟧 no tienes claridad sobre a dónde te diriges?
🟧 estás estancado o bloqueado por la autoexigencia y la sobrecarga mental?
Si te reconoces en alguna de estas frases, no eres el único.
Yo también pasé por ahí: vivía con ansiedad. Hacía muchas cosas, pero sin avanzar en lo esencial.
Esto me llevó a comenzar un proceso interior que me hizo ganar claridad sobre a dónde me quería dirigir, qué era prioritario y cómo organizar mi día a día para llegar a conseguir mis objetivos.
Y todo ello siendo coherente conmigo misma
Mi Programa de Coaching Vida Coherente
Es igualmente efectivo tanto a nivel profesional (si eres emprendedor, autónomo, empleado o ejecutivo) como en tu vida personal (rol de madre, padre, pareja, familia, autocuidado u ocio).
¿Qué vas a conseguir?
Descubrir qué te impide alcanzar tus objetivos y cómo vencerlo.
Reducir el estrés y la sobrecarga mental para ganar claridad.
Aprender a gestionar los “ladrones de tiempo” y dejar de procrastinar.
Transformar tus creencias limitantes por creencias empoderadoras.
Crear rutinas que te aporten equilibrio y tomar decisiones coherentes.
Aumentar tu organización, enfoque y priorizar tu bienestar día a día.
Todo con un solo objetivo:
Pasar de vivir con ansiedad y cansancio a sentirte en calma y disfrutando más de tu vida
¿Cómo trabajaremos juntos?
1. Sesión estratégica gratuita:
Antes de empezar el proceso juntos, nos conoceremos y tendremos una sesión estratégica GRATUITA para que me cuentes tus objetivos, tu situación actual y los retos a los que te estás enfrentando en estos momentos.
Solo trabajamos juntos si el coaching y mi forma de trabajo es lo que realmente necesitas. Honestidad ante todo.
1. Sesión estratégica gratuita:
Antes de empezar el proceso juntos, nos conoceremos y tendremos una sesión estratégica GRATUITA para que me cuentes tus objetivos, tu situación actual y los retos a los que te estás enfrentando en estos momentos.
Solo trabajamos juntos si el coaching y mi forma de trabajo es lo que realmente necesitas. Honestidad ante todo.
2. Preparación:
Una vez hayamos hablado, si ambos decidimos trabajar juntos, te enviaré un Cuestionario para conocerte mejor y tendrás a tu disposición un Cuaderno de Trabajo y el KIT DE BIENVENIDA con pautas y herramientas prácticas que utilizaremos a lo largo de todo el proceso para que tengas todo lo que necesitas antes de nuestra primera sesión.
2. Preparación:
Una vez hayamos hablado, si ambos decidimos trabajar juntos, te enviaré un Cuestionario para conocerte mejor y tendrás a tu disposición un Cuaderno de Trabajo y el KIT DE BIENVENIDA con pautas y herramientas prácticas que utilizaremos a lo largo de todo el proceso para que tengas todo lo que necesitas antes de nuestra primera sesión.
3. Marcamos tu objetivo del proceso:
En la primera sesión concretamos tu meta. El primer paso para conseguir un objetivo es saber qué queremos: no podemos empezar a caminar sin saber hacia dónde vamos.
Usamos el método SMARTEP (específico, medible, alcanzable, relevante, con fecha, ecológico y positivo). Será la brújula que nos indica el camino a seguir.
3. Marcamos tu objetivo del proceso:
En la primera sesión concretamos tu meta. El primer paso para conseguir un objetivo es saber qué queremos: no podemos empezar a caminar sin saber hacia dónde vamos.
Usamos el método SMARTEP (específico, medible, alcanzable, relevante, con fecha, ecológico y positivo). Será la brújula que nos indica el camino a seguir.
4. Avanzamos paso a paso hacia tu objetivo:
En cada sesión:
- Revisamos avances y gestionamos obstáculos.
- Incorporamos nuevas herramientas y recursos que te ayuden a lograr tus metas.
- Planificamos acciones concretas para la semana.
- Te llevas tareas claras y ajustadas a ti.
- Celebramos logros para que mantengas la motivación y el ritmo.
4. Avanzamos paso a paso hacia tu objetivo:
En cada sesión:
- Revisamos avances y gestionamos obstáculos.
- Incorporamos nuevas herramientas y recursos que te ayuden a lograr tus metas.
- Planificamos acciones concretas para la semana.
- Te llevas tareas claras y ajustadas a ti.
- Celebramos logros para que mantengas la motivación y el ritmo.
5. Cierre y proyección:
Al finalizar el proceso evaluaremos los resultados obtenidos, los recursos y herramientas que has adquirido. El objetivo es que todo lo que trabajemos juntos te sirva no solo para una meta concreta, sino para la vida.
Cerraremos el proceso celebrando los logros que habrás obtenido gracias a tu implicación y compromiso.
5. Cierre y proyección:
Al finalizar el proceso evaluaremos los resultados obtenidos, los recursos y herramientas que has adquirido. El objetivo es que todo lo que trabajemos juntos te sirva no solo para una meta concreta, sino para la vida.
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Soy Alexandra Barragán, Coach de gestión de tiempo y productividad, y sé lo que es sentirse atrapada en la rutina del estrés, con mil tareas por hacer y la sensación de que el tiempo nunca alcanza para lo que realmente importa.
Pasé por esa frustración y cansancio, hasta que descubrí que la clave no es hacer más, sino hacer lo que verdaderamente es coherente con nuestros valores y prioridades.
Desde hace 7 años me enfoco exclusivamente en acompañar como coach en Productividad Coherente, un método práctico, flexible y totalmente personalizado, porque sé que cada vida es única y necesitamos adaptarnos a tu realidad para que los resultados sean efectivos.
Estoy aquí para acompañarte a encontrar orden, claridad y bienestar, para que por fin puedas tomar las riendas de tu tiempo y vivir con equilibrio.
Quizás me has visto en…
La opinión de los que ya lo vivieron
