5 ladrones de tiempo cuando trabajas desde casa y cómo evitarlos

¿Soñabas con trabajar desde casa para tener más libertad? ¿Tienes ladrones de tiempo que te impiden tener esa libertad? ¿Quieres saber cómo evitarlos?

Si estás leyendo este artículo, probablemente ya has experimentado la sensación de tener distracciones constantes cuando trabajas desde casa, ¿verdad?

No te preocupes, es normal. Cuando emprendemos creemos que trabajar en casa nos proporcionará mayor libertad pero se nos olvida pensar que podemos caer en el error de convertirnos en esclavas de nuestro trabajo.

Por esta razón, hoy te voy a explicar 5 de los principales ladrones de tiempo que tenemos cuando trabajamos desde casa y cómo evitarlos.

Emprendedora gestión de tiempo

Emprender para tener mayor libertad

Cuando decidimos emprender y ser las líderes de nuestra vida, muchas de nosotras pensamos que podemos conciliar nuestra vida personal y profesional sin ningún tipo de problema. Somos nosotras las que decidimos nuestros horarios, ¿qué más podemos pedir?

Durante mucho tiempo soñamos con tener una vida sin horarios, sin desplazamientos y sin ataduras.

Sin embargo, cuando por fin hemos conseguido emprender y trabajar desde casa, nos damos cuenta de que no todo es color de rosa. Te encuentras trabajando hasta altas horas de la madrugada, descansas poco, tienes poco tiempo libre para realizar actividades de ocio…

Ansiabas la libertad de poder trabajar cuándo tú quieras y desde dónde tú quieras, pero las distracciones que tienes en tu día a día te impiden conseguir los objetivos que deseas, por lo que poco a poco te vas convirtiendo en esclava de tu negocio.

Los 5 ladrones de tiempo cuando trabajas desde casa

Sin duda, cuando trabajamos para otras personas nos resulta muy difícil tener libertad, pues es otro quién pone nuestro horario de trabajo.

Por el contrario, trabajar desde casa nos da la posibilidad de tener un estilo de vida diferente. Te permite poder dar prioridad a lo que deseas en cada momento: familia, amigos, trabajo…

«El poder de elegir lo que queramos cuando lo queramos nos hace libre»

Alexandra Barragán

Al emprender tenemos la capacidad de elegir. No obstante, esto se puede convertir en un arma de doble filo, pues es indispensable tener una gran disciplina para tener un estilo de vida que nos permita gozar de plena libertad.

¿Qué nos impide conseguir el estilo de vida que deseamos?

Las distracciones.

Según la Real Academia Española, distraer es apartar la atención de alguien del objeto a que la aplicaba o a que debería aplicarla. Por tanto, cuando nos distraemos estamos quitamos nuestra atención de aquello que deberíamos estar haciendo.

Las continuas distracciones te alejan de tus objetivos dado que te mantienen con la atención en otras actividades en lugar de las ya planificadas.

Para evitar que las distracciones acaben dominando tu vida es importante que conozcas cuáles son y cómo las puedes evitar.

Ladrones de tiempo emprendedora

1. El teléfono móvil

No desconectar tu móvil cuándo estás trabajando en otras tareas puede ser uno de tus peores enemigos si no lo gestionas adecuadamente.

Las redes sociales, llamadas o aplicaciones móviles son inputs que constantemente te distraen de la actividad que estás realizando.

2. Internet

Al igual que el móvil, internet es una herramienta maravillosa para trabajar desde casa cuando emprendemos, sin embargo, puede ser una gran fuente de distracciones.

Mirar el email, navegar de una página a otra o dejarte llevar por las noticias que hay en la red, no te permiten trabajar concentrada al 100% en la tarea que estás realizando.

3. Familiares y amigos

Las personas de tu entorno pueden suponer una gran distracción cuando trabajas desde casa. Hay muchas personas que no llegan a entender que el trabajar desde casa no significa que tengas todo el tiempo del mundo para llamarte o interrumpirte.

Podríamos decir que caen en el error de pensar que al trabajar estar en casa estás disponible para todo y para todos.

Es importante que pongas límites sobre tu trabajo y hacer ver a las personas de tu entorno lo improductivo que es para ti que te distraigan.

4. La comida

Tu nevera puede ser una gran distracción cuando estás trabajando desde casa. Es muy tentador levantarse e ir a la cocina a por algo para comer.

Es importante que seas consciente de que el tiempo que inviertes en ir a la nevera y volver con comida, es tiempo que podrías dedicarlo a otras actividades más productivas.

Por supuesto, es fundamental que te alimentes bien y que te tomes un descanso para comer, pero has de establecer reglas que te mantengan fuera de la cocina en tus momentos de máxima concentración.

5. Tus propias distracciones

Sin duda, estar pensando en temas que te preocupen, dejarte llevar por pensamientos sobre el pasado o sobre el futuro y determinados sentimientos personales, pueden convertirse en una gran distracción cuando trabajas desde casa.

Muchas veces llegan a nuestra mente pensamientos que nos mantienen preocupados un buen rato, es nos dificulta volver a concentrarnos y, sobre todo, nos distrae de la tarea que estamos realizando.

Eliminar distracciones

Cómo evitar los ladrones de tiempo

Para evitar cualquier ladrón de tiempo, el primer paso es identificarlo. Para ello has de contestar a la siguiente pregunta:

¿Qué me está distrayendo de mi tarea?

Es fundamental que sepas qué es exactamente lo que te distrae de tu tarea principal.

Una vez que la tengas identificada debes buscar una solución con la que te sientas cómoda. Aquí te planteo algunos ejemplos pero has de encontrar el que mejor se adapte a ti.

  • El teléfono móvil: puedes ponerlo en modo avión hasta que termines tu jornada laboral o definir bloques de tiempo en los que el móvil es una distracción y tenerlo lo más lejos posible de ti.
  • Internet: trabaja offline todo lo que te sea posible, no tiene sentido estar conectado si realmente no lo necesitas. Si necesitas trabajar con internet asegúrate de que solo tengas abiertas las pestañas que necesitas y no tener ninguna fuente de distracción.
  • Familiares y amigos: puedes hacerles entender tu modelo de trabajo y notificarles que no puedes ser interrumpida en tu jornada laboral. Son personas que te quieren y te aprecian por lo que te ayudarán en tu proyecto si les haces saber qué es lo mejor para ti.
  • La comida: define horarios de descanso y comida, si tu mente sabe que hasta que no acabes una tarea o no llegue una hora determinada para comer no vas a ir a la nevera, se mantendrá tranquila y podrás trabajar más concentrada.
  • Tus propias distracciones: es importante que seas tú quién controle tu mente y que no sea tu mente quién te controle a ti. Muchas veces tu mente intenta autosabotearte y no debes dejar que lo haga. En mi artículo Cómo dejar de autosabotearte puedes encontrar más información al respecto.

Ahora ya conoces cuáles son los principales ladrones de tiempo que tenemos cuando trabajamos desde casa y cómo evitarlos. Es el momento de ponerlo en práctica.

⚠️ Recuerda: Conocimiento es saberlo, sabiduría es aplicarlo.

¡Nos vemos en los comentarios!

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